บทสัมภาษณ์จาก Radio 786 ในเซสชั่น Western Cape on Wellness (WoW) กับศาสตราจารย์ Lloyd Leach จาก University of the Western Cape ในหัวข้อการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพของผู้ติดเชื้อเอชไอวี/เอดส์วิทยุ 786: สุขภาพร่างกายเป็นอย่างไร? สำหรับผู้ที่
อาศัยอยู่กับเอชไอวี/เอดส์ (PLWHA) โดยเฉพาะ
Lloyd Leach: ความสมบูรณ์ของร่างกายหมายถึงสิ่งต่าง ๆ สำหรับแต่ละคน แต่โดยพื้นฐานแล้วหมายถึงการทำงานที่เหมาะสมของร่างกายเพื่อรับมือกับกิจกรรมทางกายภาพของชีวิตประจำวัน (ADLs) รวมถึงกิจกรรมในบ้านและกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับงานหรือการประกอบอาชีพเช่น รวมทั้งมีพลังงานและความสามารถในการทำกิจกรรมสันทนาการ เช่น การเดินป่า ว่ายน้ำ เล่นกีฬา เป็นต้น โดยไม่เมื่อยล้าเกินควรโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับ PLWHA ซึ่งระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงหรือถูกบุกรุกเนื่องจากการติดเชื้อเอชไอวี การมีสุขภาพร่างกายที่ดีเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการเสริมสร้างกลไกการป้องกัน (ภูมิคุ้มกัน) ของร่างกายต่อไวรัสรวมทั้งช่วยให้บุคคลปฏิบัติตามปกติ ADL และดำรงชีวิตอิสระ (ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บและพึ่งพาผู้อื่น: ครอบครัว เพื่อน ญาติ เพื่อนร่วมงาน ฯลฯ)
ถาม: เหตุใดฉันจึงควรใช้รูปแบบการใช้ชีวิตที่กระฉับกระเฉง? เฉพาะสำหรับ PLWHA?
ตอบ: ไลฟ์สไตล์ที่เคลื่อนไหวร่างกายหมายถึงการมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายเป็นประจำเมื่ออยู่ที่บ้าน ที่ทำงาน หรือในยามว่างของคุณ ช่วงของการออกกำลังกายอาจแตกต่างกันไปตั้งแต่งานบ้านเบาๆ เช่น การจัดเตียง การกวาดห้องหรือสนามหญ้า ไปจนถึงกิจกรรมกีฬาที่มีการแข่งขันสูง เช่น การเล่นเน็ตบอล บาสเก็ตบอล หรือการเข้าฟิตเนส การออกกำลังกายที่คุณมีส่วนร่วมจำเป็นต้องพอดีกับระดับความฟิตและไลฟ์สไตล์ปัจจุบันของคุณการดำเนินชีวิตที่กระฉับกระเฉงเป็นสิ่งสำคัญเพราะจะช่วยปรับปรุงการทำงานโดยรวมของร่างกาย เช่น กล้ามเนื้อ กระดูก ข้อต่อ และอวัยวะต่างๆ เช่น หัวใจและปอด หากร่างกายของคุณทำงานอย่างถูกต้อง สิ่ง
นี้จะส่งผลโดยตรงต่อคุณภาพชีวิตและความสามารถของคุณในการทำสิ่งต่างๆ เพื่อตัวคุณเอง ครอบครัว และต่อผู้อื่นในชุมชนหรือที่ทำงานอีกครั้งหนึ่งโดยเฉพาะสำหรับ PLWHA ภาวะนี้คือความผิดปกติของเนื้อเยื่อที่เสียไปซึ่งส่งผลให้สูญเสียเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ น้ำหนักตัว และการเก็บพลังงานทำให้เกิดความเหนื่อยล้าเรื้อรัง ความง่วง และความอ่อนแอโดยรวมของร่างกาย โรคภัยไข้เจ็บเหล่านี้ส่งผลโดยตรงต่อคุณภาพชีวิตของคุณ และไม่เพียงส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อคนรอบข้างคุณด้วย ดังนั้น สำหรับ PLWHA การรับเอาและ/หรือคงไว้ซึ่งวิถีชีวิตที่กระฉับกระเฉงทางร่างกายจึงมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการมีคุณภาพชีวิตที่ดีและ
มีความเป็นอิสระจากหน้าที่การงาน
การศึกษาเป็นสิ่งจำเป็นในสังคม มันเป็นวิธีที่เรากลายเป็นพลเมืองของโลก การศึกษาในกีฬาช่วยให้เราเข้าใจสถานการณ์ต่างๆ ที่เราใช้ชีวิตตามปกติและสะท้อนให้เห็นในสนาม คอร์ท หรือที่ใดก็ตามที่เราเล่นกีฬา ด้วยความเข้าใจนี้ เราไม่เพียงแต่จะกลายเป็นพลเมืองของโลก แต่เรากลายเป็นพลเมืองที่ต้องการโลกที่ดีกว่าและต่อสู้เพื่อโลก การศึกษาไม่ได้เป็นเพียงการไปโรงเรียนและได้เกรดที่ดีที่สุดเท่านั้น แต่ยังเริ่มต้นจากที่บ้านด้วย และนั่นเป็นสิ่งสำคัญในการที่ผู้คนจะก่อตัวขึ้นและวิธีที่พวกเขามองโลก การเสริมสร้างคุณค่าที่บ้านด้วยกีฬาเป็นวิธีที่ง่ายกว่าในการเรียนรู้และให้ความรู้แก่เด็กๆ ค่านิยมการสอน เช่น การไม่แบ่งแยก ความเห็นอกเห็นใจ ความมีน้ำใจนักกีฬา ความอ่อนน้อมถ่อมตน และความซื่อสัตย์ ไม่เพียงแต่สร้างนักกีฬาที่ยอดเยี่ยมเท่านั้นแต่ยังเป็นบุคคลที่ยอดเยี่ยมอีกด้วย โรงเรียนก็มีความท้าทายเช่นกัน เนื่องจากทุก
วันนี้กีฬาได้รับการสอนโดยไม่มีจุดประสงค์ เพียงเพื่อให้เด็กไม่ว่าง หากพลศึกษาได้รับการสอนโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อสร้างคน ทักษะต่างๆ เช่น ทักษะที่พัฒนาขึ้นเองที่บ้านสามารถเสริมสร้างในลักษณะที่เป็นธรรมชาติมากขึ้น โดยช่วยให้บุคคลกลายเป็นคนที่พวกเขาต้องการและบรรลุในเวอร์ชันที่ดีที่สุด ในท้ายที่สุด ในประเทศอย่างโคลอมเบียที่มีปัญหาสังคมมากมาย ลูกบอลและค่านิยมเหล่านี้สามารถช่วยเด็กให้พ้นจากแก๊งค์ ความรุนแรง หรือการตัดสินใจที่ผิดพลาด
ไม่ใช่แค่การศึกษาเท่านั้นที่จำเป็นในการทำให้กีฬาเป็นเครื่องมือที่ดีกว่าสำหรับการพัฒนาและสันติภาพ กีฬาควรเป็นพื้นที่ปลอดภัยสำหรับชุมชนที่ถูกกดขี่ สนามกีฬาหรือสถานที่เล่นกีฬาจะต้องเป็นสถานที่ที่ผู้คนจากหลากหลายวัฒนธรรม เชื้อชาติ รสนิยมทางเพศ เพศ และภูมิหลังมาพบปะกันเพื่อเล่น ดูทีม/นักกีฬาที่พวกเขาชื่นชอบ หรือมีช่วงเวลาที่ดี หากสิ่งเหล่านี้กลายเป็นพื้นที่ปลอดภัยสำหรับทุกคน ผลลัพธ์ก็คือการรวมเข้าด้วยกัน และด้วยการสนับสนุนด้านการศึกษา จะไม่มีความจำเป็นในการใช้ความรุนแรงหรือการเลือกปฏิบัติ ซึ่งจะทำให้กีฬามีบทบาทที่ดีขึ้นในสังคม มันสามารถเริ่มต้นด้วยความคิดริเริ่มบนท้องถนน เช่น การสร้างการแข่งขันบน
ท้องถนนที่ทุกคนสามารถเล่นได้โดยไม่คำนึงถึงภูมิหลังของพวกเขา และการแนะนำทีมอย่างต่อเนื่องเพื่อเคารพแฟน ๆ ของพวกเขาในรูปแบบโต้ตอบ ไม่เพียงแต่แสดงบนหน้าจอขนาดใหญ่: “ห้ามเหยียดเชื้อชาติ” ในขณะเดียวกันก็สามารถสะท้อนให้เห็นกีฬาและการกีฬาสำหรับองค์กรพัฒนาที่มีความหลากหลายมากขึ้นในพนักงานและคนที่ทำการตัดสินใจในขณะที่ “การทำให้กีฬาเป็นสถานที่และพื้นที่ปลอดภัย” ควรทำด้วยความมุ่งมั่นอย่างเต็มที่ เป็นสิ่งสำคัญที่ผู้คนจะกดดันรัฐบาลแห่งชาติและหน่วยงานที่กำกับดูแลด้านกีฬาให้ลงทุนและรับผิดชอบต่อการตัดสินใจที่เกิดขึ้น ในอดีต เราเคยเห็นคนกลุ่มเดียวกันที่มีอำนาจทำสิ่งเดียวกันมาโดยตลอด หากสถาบันเหล่านี้มีความรับผิดชอบ ก็จะมีธรรมาภิบาลด้านกีฬาที่ดีขึ้น และเงินจะถูกนำไปลงทุนในวิธีที่ดีกว่าในผู้คนที่ทำให้กีฬาเป็นอย่างที่มันเป็นและจะเป็นได้ และสถานที่/ชุมชนเหล่านั้นที่สามารถใช้กีฬาเพื่อพัฒนาได้ หลายสถาบันเหล่านี้สามารถเปลี่ยนโลกได้และพวกเขารู้ว่าพวกเขามีอำนาจที่จะทำได้ พวกเขาแค่มีคนจัดการพวกเขาที่ไม่ใส่ใจ
